Mein Denken bestimmt meine Gefühle!
Ratgeber > Denken und Gefühle
Schmetterling
Wir können lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen!
Wir sind nicht das Opfer von Gefühlen. Wir können sie beeinflussen und steuern.
Der Grundgedanke im Umgang mit Gefühlen heisst immer:
- "Wie muss ich denken, damit ich mich gut fühle?"
- "Welche Gedanken bringen mir Erleichterung?"
- "Wie kann ich mich einstellen, damit ich Zuversicht schöpfen kann?"
Das Ziel ist immer, Gedanken zu finden, die mir helfen mit der Situation so umzugehen, dass ich nicht resigniere sondern die Situation beherrsche und bestimme.
Sie finden auf den folgenden Seiten Beispiele und Vorschläge, die Ihnen helfen können, Gefühle zu verstehen und sie zu verändern.